週末はMOUNTAIN

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カテゴリ:夜練( 5 )

20秒の壁。

ナイトRunを始めて約2週間が経過。

始めた頃は…
辛かった筋肉痛。
走行中は絶えず激痛に悩まされていた股関節や太もも。
ペースが上がらない、もどかしさ。

そして先週、Newシューズをゲット。
走ってみたら多少 ペースが上がったので、タイムを計ってみました。
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7㎞走って、このタイム。
って事は、1㎞を約6分10秒かかったみたい。。。

でも、まだ心拍に余裕があるんですよね。
走る筋力が付いてくれば、タイムアップに期待が持てるかも。



んで。
本日の走りは、良い具合にスピードに乗れたし、コンスタントなペースを維持できたかも。
心拍はちょっと辛かったんですけどね。
でも、好タイムに期待が。。。(^^♪

そして…
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おぉ~!(゜o゜)
飛躍的なタイムの短縮。

なんと、1㎞を約5分20秒で走り抜けたらしい。!(^^)!
こりゃ~ 5分以内で走るのも近い将来かも。。。

なんて、夢を見てる自分ですが…
実は今回の走り、いっぱい いっぱいだったんですよね。

っと言う訳で、20秒の壁は なかなか越えられないかな。(^^ゞ
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by glory-dh | 2012-02-15 22:20 | 夜練

早く帰った夜は。

仕事が早く終わった日って、時間を持て余しちゃうんですよね。
自宅と勤務地の通勤途中に横浜を通るので、寄り道しても良いんですが…
こんな綺麗な夜景も眺められるし!
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このビュースポットは…
真っ暗で『闇の取引き』に遭遇しちゃいそうな場所。
山下埠頭から見たMM21なんですよ。

なので、殆どカップルがいないのが嬉しいかも。
皆さんは山下公園へ行っちゃいますので。。。
駅から歩いても、ちょっと遠いしね。

ちなみに、この場所までのアクセスは自転車でした。(^^ゞ
電車通勤なのに、自転車で移動?

実は、仕事を終えて一旦帰宅した後に、夜連しちゃいました。(^^)v
だって、三連休って雪みたいなので…
雪雲が来る前に、走っちゃおう!
っと言うのが今回の目的です。



そして、今回のパートナーはAQUA君。
まずは、自宅付近の環状四号線で南下します。

30分ほど走って気付いた事。
思ったより気温が低くない?(;一_一)
って、一般の方々は もっと早く気が付くんですが、自分は寒さに鈍感な
体質なんでしょうか。。。
防寒グッツを未装着だった事を後悔しながらのライドとなりました。
うぅ~ さむっ!(-_-)

モリモリとペダリングして体が暖まった頃、朝比奈インターに到着。
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早くも雪道の心配をしている掲示板。
平地では積雪はないと思いますが、南関東って雪に敏感ですよね。

そして、R16で横浜方向へ。
天候に変化があるのでしょうか、手強い向い風が自分に喧嘩を仕掛けてきます。
そんな強敵に対して、真っ向勝負しながらペダリング。
写真も撮り忘れて一心不乱に走ってたら、山下埠頭に到着してたりして。。。
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ここって、夏の花火大会の時には、人でごった返してるんですよね。
MM21を眺めながら花火観賞もできるので、大人気の場所。
今は、自分だけ一人ぼっちですが…(^^ゞ

さぁ~! 
事件に巻き込まれない内に撤収です。

そして、次の場所は…
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赤レンガ倉庫。
既に時間は22:30を過ぎてたので、人気もまばら。
寒い中、撮影スポットをブラブラと探している自分を横目に、ラブラブの男女が通り過ぎます。
ブラブラ Vs ラブラブ。文字を逆にしただけなのに、こんなに対照的なんですね。)
自分って、ちょっと場違い?

いや!いや!
この時間が撮影する上でベストタイムなんですよっ!(^^)v
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確かに、この時期って外で散歩する人が少ないんですよね。
これが暖かくなると、終電近くまで人で賑わっているんです。

一通り撮影し終わったら、雪が降る前に撤収。
R1で戸塚まで走り、長後街道で自宅まで。
到着したのは、馬車がかぼちゃにかわる時間。

既に降りだした霧雨も、夜更け過ぎに雪になる事でしょう。


Time.2:36
Dist.61.8km
Spd.Ave.23.6km/h
Spd.Max.49.0km/h
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by glory-dh | 2011-02-11 12:04 | 夜練

夜練の楽しみ

なんか最近、休日に自転車乗ってないんですよね… (ーー;)
なので、仕事が早く終わった平日にAQUA君で夜練なんかしてます。
山サイできないのは残念ですが、ロードバイクで風を切って走る快感って
癖になるんですよね。(^^)

ちなみに、もう一つ楽しみがあるんです。
それは…
夜景の観賞。(^_^)v

昨日も夜景スポット目指してペダルをモリモリ漕いでいたりして…
目的地は横浜で一番高い山でもある円海山。
標高153Mなんですが、この付近では最も高い位置なんです。
周囲には視界を遮るものがないので、横浜ベイブリッジ、ランドマークタワーまで
見渡す事ができます。

本来はビュースポットがあるみたいですが、寒いし(気温3℃)真っ暗だし
探す気力がなかったので、ショボイ写真↓になりました。(^^ゞ
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次回は明るいうちにビュースポットを下見しておかなくては…

新たな楽しみができた自転車ライフ。
次回は何処の夜景スポットに出没しようかな… (^^♪

走行距離は約30km。
思ってたより走っていたかも。。。(^^)v
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by glory-dh | 2010-03-09 21:19 | 夜練

デュアル…

ナイトライドの時にはライトが必要不可欠ですが、一つだけでは
ちょっと不安が残ります。
街灯が煌々と照らしている都心の国道なら大丈夫だとなんですが、
サイクリングロードって真っ暗なんですよね。。。(・・;)

歩行者が少ないので油断して走っていたら、犬の散歩をしている方がいて、
見えなかったリードに引っ掛けそうになった事がありました。
もし、事故になったらBikerの責任なんでしょうか?
たぶん、そうなるんでしょうね。。。(・・;)

そこで、デュアルライト↓にしました。
f0177521_20422328.jpg

バイクのハンドルとヘルメットに装着!
効果は昨日の夜練で実証済みです。
安心して走る事ができました。(^_^)v

これだけ明るければ、山サイのナイトランでも大丈夫だったりして…(^^♪
今度、近場のトレイルで試してみようかな。(^^)
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by glory-dh | 2010-03-06 20:38 | 夜練

明日は雨なので…

日曜日に自転車の神様へ今週末の好天をお祈りしたのですが、
願いが届かなかったみたいです。(ToT)
明日は朝から雨…
明後日も雨…
自転車に乗れないじゃん!(ーー;)

なので、天気が崩れる前に夜練してきました。
最近、出動率が高いAQUA(アクア)君の出番です。
境川CRを南下して江の島↓まで移動。
f0177521_2314107.jpg

江の島の平日の夜って人が少ないのでムードがあるんです。
仕事が早く終わって、時間がある時にまた来たいですね。

本日の走行距離は約32㎞。
丁度良い距離だったかな。
でも、ちょっと物足りなかったので、次回はもう少し距離を延ばすのも
良いかも…
無理しない程度のルートを考えてみようかな。
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by glory-dh | 2010-03-05 23:13 | 夜練

ARAです。 山が大好きでなので、MTBツーリングや登山での体験談を書いてみました。


by glory-dh
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